CAPACIDADES FISICAS CONDICIONALES Y COORDINATIVAS PDF

Kazigis Demons live inside clones. To kill them, go for their nerves. Seraphim of Sarov and Sergiy of Radonezh will be resurrecred after WW3 for a short time; Seraphim of Sarov will show the new Ruski Tsar who will fight the antichrist for about 2 years and 8 months. Demons will invite people to be healed inside condifionales UFOs; those who go will be like zombies after. Deportes Otros — Deportes. Notificar un abuso Creo que este comentario infringe las Reglas de la Comunidad.

Author:Samugrel Gozragore
Country:Iceland
Language:English (Spanish)
Genre:Science
Published (Last):1 September 2013
Pages:65
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ISBN:412-7-91599-912-6
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Es importante que las pautas se realicen en intervalos de tiempo acordes con la meta que se desea alcanzar. Constituyen este grupo de capacidades la resistencia, fuerza, velocidad y la movilidad. Ejercicios para el desarrollo de la resistencia Sistemas continuos: Ejercicios que se desarrollan por largo periodo de tiempo, sin pausas y con una intensidad que va de media a baja.

Ejemplo: carrera continua, el fartlek carrera continua con cambio de ritmo , entrenamiento total, etc. Ejemplo: entrenamiento a intervalos y sistema por repeticiones. Fuerza resistente: Capacidad del organismo para prolongar el esfuerzo durante un largo periodo de tiempo. Factores que favorecen el entrenamiento: Flexibilidad articular: Otorga mayor amplitud de movimiento. Tendones: Su fortalecimiento protege de lesiones.

Fuerza del tronco: Un abdomen fuerte nos permite desarrollar movimientos controlados y equilibrados. Velocidad Esta es la capacidad de ejecutar acciones y esfuerzos en una cantidad de tiempo determinada.

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¿Cuáles son las capacidades físicas condicionales?

Es importante que las pautas se realicen en intervalos de tiempo acordes con la meta que se desea alcanzar. Constituyen este grupo de capacidades la resistencia, fuerza, velocidad y la movilidad. Ejercicios para el desarrollo de la resistencia Sistemas continuos: Ejercicios que se desarrollan por largo periodo de tiempo, sin pausas y con una intensidad que va de media a baja. Ejemplo: carrera continua, el fartlek carrera continua con cambio de ritmo , entrenamiento total, etc. Ejemplo: entrenamiento a intervalos y sistema por repeticiones. Fuerza resistente: Capacidad del organismo para prolongar el esfuerzo durante un largo periodo de tiempo.

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CONCEPTO DE CAPACIDADES FÍSICAS

Estas capacidades se dividen en dos grupos: coordinantes y condicionales. Esta capacidad nos permite levantar objetos pesados, moverlos, arrastrarlos, tensar muelles, tensar un arco para disparar una flecha, soportar nuestro propio peso, entre otros. La fuerza de una persona puede incrementar con entrenamiento. Algunas de las actividades recomendadas para tal fin son las siguientes: 1-Levantar el propio peso corporal haciendo ejercicios en barras. Algunos ejemplos de estos son cuando levantamos una pesa o cuando empujamos una caja.

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